Welcher Tee bei Durchfall? Die besten Teesorten

Das Wichtigste in Kürze

• Tee ist ein ideales Hausmittel zur Linderung von Durchfallsymptomen hervor, da bestimmte Inhaltsstoffe eine positive Wirkung haben.
• Schwarzer Tee mit Zimt bei akutem Durchfall hilft sehr gut aufgrund der enthaltenen Gerbstoffe.
• Für Erwachsene und Kinder empfehlen sich unterschiedliche Teesorten, wobei Kamillentee, Fencheltee und leicht gesüßter Schwarztee als geeignet gelten.
• Salbeitee ist speziell für Kinder zu empfehlen, da er beruhigend auf Magen und Darm wirkt.
• Neben Tees sind auch Lebensmittel wie trockener Zwieback, Weißbrot, geriebener Apfel zu empfehlen, während bestimmte Lebensmittel wie Alkohol und fette Speisen gemieden werden sollten.

Hin und wieder erwischt es jeden: Durchfall. Er ist unangenehm und dient nicht dem Wohlbefinden. Häufig erwischt es uns, weil wir in Verbindung mit Viren und Bakterien gekommen sind. 

Leiden wir darunter, suchen wir nach Abhilfe. Ein bewährtes Hausmittel gegen Durchfall ist Tee. Sicher: Tee ist keine Medizin, doch seit Generationen hat sich gezeigt, dass sich bestimmte Inhaltsstoffe positiv auf Durchfall auswirken. Darum wirkt der Tee proaktiv, wenn es darum geht, Symptome zu lindern, die mit der Durchfallerkrankung zusammenhängen. Die Natur hilft dabei.

Schauen wir uns in diesem Artikel einmal an, zu welchem Tee Sie im Falle eines Falles greifen sollten, denn nicht alle Teesorten sind ein geeignetes Hausmittel gegen Durchfall. Darum finden Sie hier die wichtigsten Teesorten, die bei Durchfall helfen. 

Tee zählt als Klassiker zu den empfehlenswerten Hausmitteln, um Symptome zu lindern und dem Körper ausreichend Flüssigkeit zuzuführen.

Tee mit Honig versorgt den Körper zudem mit einer Zusatzportion an lebenswichtigen Elektrolyten. Das ist wichtig, weil der Mensch diese Elektrolyte bei Diarrhoe in vermehrtem Maße ausscheidet.

Warum hilft schwarzer Tee bei akutem Durchfall?

In schwarzem Tee* sind Gerbstoffe enthalten. Wenn Sie den Tee länger ziehen lassen, setzen sich mehr Gerbstoffe im Tee frei. Diese Gerbstoffe „arbeiten“ gegen den Durchfall.

Rezept: Schwarzer Tee mit Zimt gegen Durchfall

• 1 Teelöffel Schwarztee
• ¼ Stange Zimt
• Gießen Sie beides mit kochendem Wasser auf
• Lassen Sie den Tee mindestens, sechs Minuten ziehen.
• Nach dem Abziehen noch etwas abkühlen lassen , damit Sie sich beim trinken nicht den Mund verbrennen.

Darum empfehlen wir Bio-Qualität beim Frauenmantel. Ihr Darm dankt es Ihnen später, was er – genau wie Ihr Körper – auch macht, wenn Sie generell gesund essen.

Heidelbeertee gegen Durchfall

Was vielen gar nicht bewusst ist: Heidelbeeren in Form von Tee gelten als gutes Hausmittel gegen Durchfall und beruhigen den Magen und den Darm. Die Früchte sind tatsächlich antioxidativ, was bei Durchfall positiv ist.

Dazu ist es wichtig, dass die Beeren zunächst trocknen. Dadurch enthalten sie etwa 5 bis 11 Prozent Gerbstoffe. Hinzu kommen Proanthocyanidine (Naturstoffe), Anthocyan (blauer Farbstoff) und Flavonoide. Diese Gerbstoffe haben eine zusammenziehende Wirkung.

Sie hemmen gleichzeitig Entzündungen und helfen dabei, Bakterien im Darm genau wie Toxine zu binden. Dadurch haben krankmachende Keime keine freie Fahrt mehr im Darm.

Das Gute: Es gib keine negativen Einflüsse auf die Darmflora.

Heidelbeeren Arzneitee können Sie bequem im Handel kaufen, so dass Sie sich selber keine Mühe machen müssen.

Wenn Sie mögen, können Sie den Tee sogar selber machen, wenn Sie ihn nicht kaufen möchten. Das Rezept für Heidelbeertee* gegen Durchfall ist denkbar einfach.

1. 10 – 20 Gramm getrocknete Heidelbeeren
2. Diesen mit 150 ml kaltem Wasser übergießen
3. Die Mischung zum Kochen bringen.
4. Nach dem Kochen etwa 10 Minuten köcheln lassen
5. Danach die Beeren abseihen.

Welcher Tee stopft?

Wer an Durchfall leidet, sucht gerne ein Hausmittel, das stopft. Dabei kann Schwarztee helfen. Hier kommt es auf die Ziehzeit und die Teemenge an.

Wer gesund ist, für den sind vier bis sechs Gramm Schwarztee ausreichend für einen Aufguss von einem Liter. Das entspricht etwa drei bis vier gehäuften Teelöffeln. Diesen lassen Teetrinker, die gerade gesund sind, nicht länger als drei Minuten ziehen.

Wer jedoch an Durchfall leidet, erhöht die Menge an Tee mit mindestens einem Teelöffel mehr und lässt den Tee dann länger ziehen. Dieses Vorgehen macht den Tee nicht nur bitter, sondern er wirkt dann stopfend. Diese Mischung ist daher nur nur dem anzuraten, der gerade an Durchfall leidet.

Tee bei Bauchschmerzen und Störung der Verdauung

In der Praxis hat sich in so einem Fall ein Aufgussgetränk aus Pfefferminze bewährt, das der Volksmund Pfefferminztee* nennt. Die Minze wirkt beruhigend auf den Darm. Sie hilft, die dortigen verspannten Muskeln zu entspannen und zu entkrampfen.

Wer gelegentlich unter Krämpfen im Bauch oder Blähungen leidet, findet mit Tee schon ein gutes Hausmittel, ohne gleich zu harter Medizin zu greifen. Schmerzt der Magen und kommt es zu Völlegefühlen, helfen Teemischungen, die Kümmel enthalten. Bei einem Reizmagen hilft etwas Pestwurz im Tee, weil dieser eine krampflösende Wirkung hat.

Bei leichtem Durchfall, Diarrhoe oder leichter Verstopfung sorgen Pfefferminztee oder Heidelbeertee in vielen Fällen für Abhilfe. Sind die Beschwerden schwerer, empfiehlt es sich grundsätzlich, einen Arzt oder Apotheker aufzusuchen.

Achtung: Bei Durchfall nicht zur Kombination Cola und Salzstangen greifen

Akuter Durchfall ist nichts schlimmes, wenn er nur kurz auftritt. Zumeist sind die Ursachen harmlos, wobei es oft Viren oder Bakterien sind, die den Durchfall herbeigeführt haben. Insbesondere Erwachsenen gleichen dann einfach den Verlust an Flüssigkeit und Salzen aus. Das geht neben Tee mit einer Wasser-Zucker-Salz-Mischung, bestimmten Teesorten, Heilerde oder geriebenem Apfel.

Wichtig: Nicht unbedingt empfehlenswert als Hausmittel gegen Durchfall sind Salzstangen und Cola-Getränke. Die Kombination von Cola und Salzstangen kann Ihren Durchfall tatsächlich noch verschlimmern und den Darm belasten.

In Cola ist viel Zucker enthalten, der Wasser bindet. Das verstärkt die beim Durchfall schon erhöhte Flüssigkeitsabgabe aus dem Körper in den Darm. Überdies erhöht das enthaltene Koffein in Kombination mit dem Zucker den Kaliumverlust. Gegen Salzstangen ist an sich nichts einzuwenden, doch sie bringen keinesfalls die angedachte Wirkung, weil der Salzgehalt zu niedrig ist. Außerdem enthalten sie viel Natrium, wobei der Körper jetzt auch dringend Kalium benötigt, was bei Durchfall verloren geht. Beide Dinge sollten möglichst gleichmäßig aufgenommen werden, wobei ein paar Tassen Tee helfen.

Geeignete Lebensmittel bei Durchfall

Wer ein Hausmittel gegen Durchfall sucht, muss auf die richtige Ernährung achten. Die Qualität der Lebensmittel und die Art der Ernährung haben einen großen Einfluss auf den Körper und somit auf den Durchfall.

Geeignete Lebensmittel bei Durchfall sind:

• Trockener Zwieback
• Weißbrot ohne Belag
• Geriebener Apfel
• Pürierte Bananen
• Haferflocken
• Reis
• Kartoffeln (gegart oder püriert)
• Möhrensuppe
• Ungesüßte Kräutertee
• Stilles Wasser oder Wasser mit wenig Kohlensäure

Mit diesen Lebensmitteln haben Sie ein probates Hausmittel gegen Durchfall an der Hand.

Nicht geeignete Lebensmittel bei Durchfall

Wenn Sie an Diarrhö leiden, verzichten Sie besser auf diese Lebensmittel bei Ihrer täglichen Ernährung.

Ernähren Sie sich gesund und gut, wenn Sie an Diarrhoe leiden

Viel Flüssigkeit, leckere Tees und eine Auswahl an gesunder Kost sind die wichtigste Grundlage für den Körper bei Durchfall oder Diarrhoe. Essen und trinken Sie sich gesund und halten Sie den Flüssigkeitshaushalt und den Elektrolythaushalt im Lot. Verschiedene Sorten Früchtetees und Kräutertees von guter Qualität helfen Ihnen dabei und ergänzen Ihre Ernährung. Kräuter sind ein Wundermittel der Natur.

Wenn allerdings die Beschwerden den dritten Tag lang anhalten, gibt es vermutlich andere Gründe und Sie brauchen externe Hilfe. Fragen Sie dann in der Apotheke oder bei einem Arzt, was zu tun ist. Das gilt auch bei chronischen Darmerkrankungen. Hausmittel gegen Durchfall sind in dem Fall wohl nicht mehr ausreichend.

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